Séjour Île de Lérins

Pour infos et inscription contactez Bertrand:   btourneur@etn.fr

Découvrez l'apnée dans le cadre idyllique de l’archipel des Îles de Lérins

 

Ouvert à tous niveaux vous pourrez profiter de ce cadre exceptionnel en alliant progression en apnée.

 

Les différentes disciplines de l’apnée : Immersion Libre, Poids Constat/Variable, Gueuse mais aussi des Explorations sur sites naturels seront abordés ainsi que des sessions consacrées à la maitrise du souffle, la compensation, le stretching spécifique…
En pension complète au sein du fort royal de l’Ile Sainte Marguerite vous serez accueillis dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Nous vous proposons 6 sessions en mer accessibles pour tous les niveaux.

Les nombreux sites autour des Îles de Lérins garantissent des explorations riches et variées.
L'ensemble des disciplines verticales de l'apnée seront abordées: Immersion libre, poids

constant / variable, gueuse lourde guidée...

 tarif: 390€/pers.

Planning

Jour 1

9h : Départ du quai Laubeauf • Cannes

Immersion 1 : Plongée ou apnée

Déjeuner (non inclus)

Immersion 2

Retour au fort, débriefing

19h30 : Diner

Soirée libre : foyer du fort, balade nocturne ...

 

Jour 2

7h : Séance souffle / yoga spécifique

8h15 Petit déjeuner

Immersion 3

Déjeuner au fort

Sortie d'exploration site naturel

Retour au fort pour le débriefing

19h30 : Diner

Soirée libre

 

Jour 3

7h : Stretching et musculation spécifique

Petit-déjeuner

Immersion 5

Pique - nique sur l'île

Sortie d'exploration site naturel

Retour au fort et "paquetage"

18h : Navette retour sur Cannes

Stage d'apnée aux îles de Lerins
Îles de Lérins Club 2022 (1).pdf
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Pour infos et inscription contactez Bertrand:   btourneur@etn.fr

apneaquatir@wanadoo.fr

tel. 06 33 32 90 23